Новый пост Ирины Никулиной «Маски в арт-терапии» — отрывок из книги «Арт-терапия» — аннотация в конце поста
Практика создание маски
В этом разделе я дам вам пошаговую инструкцию по проведению арт-терапевтической практики с масками.
О практике: эта техника универсальна, она помогает работать и с социальными ролями («Маска, которую я показываю миру»), и с сильными чувствами (страх, гнев, печаль), также с внутренними ресурсами («Маска силы»).
Материалы:
Основа для маски:
Бумажный (картонный) шаблон — самый простой вариант. Можно использовать готовую маску или вырезать заготовку из плотной бумаги.
Папье-маше или гипсовый бинт — для создания объёмной маски, которая повторяет черты лица клиента. В этом случае особенно важен процесс изготовления.
Материалы для декора:
Краски (гуашь, акрил, акварель), мелки, пастель, фломастеры, карандаши.
Клей, ножницы, цветная бумага, журналы для коллажа.
Дополнительные элементы: перья, бусины, блёстки, лоскуты ткани, шерстяные нитки (дают богатый тактильный опыт).
Прочее:
Бумага и ручки для заметок.
Влажные салфетки и клеёнка для защиты стола.
Фоновая музыка (негромкая, инструментальная) поможет создать рабочую атмосферу.
Маска
Пошаговый процесс изготовления маски
1. Подготовка и настройка (5-10 минут)
Создайте безопасное пространство. Объясните клиенту или группе правила: всё, что будет создано (маски, рисунки, записи), не оценивается как арт-объект («некрасиво» или «неправильно» — запрещённые слова). Важен сам процесс и те чувства, которые он вызывает.
Замечание: для клиентов с сенсорной чувствительностью или травматическим опытом наложение гипса на лицо может быть пугающим. В этом случае можно предложить альтернативу — создать маску своей руки или другую форму, или сразу перейти к работе с бумажной заготовкой.
2. Погружение в тему (5-15 минут)
Зависит от цели работы. Используйте мягкие вопросы или короткую медитацию.
Вариант А (для работы с социальными ролями):
«Закройте глаза и вспомните ситуации, где вы чувствуете, что надеваете «маску». Какая она? Как вы себя в ней чувствуете? А что скрыто под ней?»
Вариант Б (для проработки страхов и эмоций):
«Представьте свой страх (гнев, печаль). Если бы это чувство стало маской, какой бы она была? Какого цвета, формы?»
Вариант В (для поиска ресурса «Маска силы»):
«Вспомните ситуацию, где вы были сильны и уверены. Или представьте качество, которого вам не хватает сейчас. Как бы выглядела ваша «Маска уверенности»?
3. Создание маски (20-40 минут)
Это основной этап. Клиент переносит свои образы и ощущения на заготовку.
Арт-терапевт предлагает поработать над двумя сторонами маски — это придаёт практике глубину.
Внешняя сторона: то, что видят другие («Маска для общества»).
Внутренняя сторона: то, что скрыто от посторонних глаз (истинные чувства, уязвимость, настоящие желания, истинное я).
Техники:
Рисование на маске: красками, мелками.
Коллаж: наклеивание вырезанных фрагментов на маску.
Декор: добавление объёмных деталей (перьев, ниток, бусин).
Клиент работает в своём темпе, арт-терапевт наблюдает, не вмешиваясь в процесс, и может тихо задавать наводящие вопросы: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Куда добавить этот красный цвет?»
4. Исследование и диалог (10-20 минут)
Когда маска готова, начинается самый важный этап — рефлексия. Клиент «оживляет» своё творение.
Можно предложить следующие вопросы:
О внешней стороне маски:
Как бы ты назвал эту маску? (например, «Неуязвимый герой», «Веселый и смешной», «Примерный семьянин» и т. д.).
В каких ситуациях ты её надеваешь?
Что эта маска тебе даёт? А что отнимает?
Что бы она сказала, если бы могла говорить?
О внутренней стороне и связи с внешней:
Что скрыто под маской? Что она не хочет показывать?
Чего на самом деле боится тот, кто под маской? О чём мечтает?
Если бы эти две стороны (внешняя и внутренняя) могли поговорить, что бы они сказали друг другу?
Что тебе хочется изменить или добавить в эту маску прямо сейчас?
Этот диалог помогает клиенту осознать свои защитные механизмы, увидеть скрытые конфликты и, возможно, найти путь к большему принятию себя.
5. Ритуал завершения (5 минут)
Плавно завершите сессию. Предложите клиенту попрощаться с маской или, наоборот, поблагодарить её за защиту.
Если это маска страха, можно совершить символическое действие по избавлению от него (например, смять, порвать, сжечь рисунок маски). Если это «Маска силы» или «Маска персоны», можно обсудить, где она будет храниться, и договориться, что клиент может вернуться к ней, наделить её новыми чертами или надеть в нужный момент.
В завершение важно уделить внимание возвращению в «здесь и сейчас»: сделать несколько глубоких вдохов, оглядеться, почувствовать своё тело.
Адаптация практики «Маски» для разных задач:
Как создать в арт-терапии куклу-невидимку>>
Аннотация на книгу «Арт-терапия»
Хотите говорить на языке красок, глины и образов, когда слов недостаточно? Эта книга — ваш универсальный навигатор по миру арт-терапии. Внутри вы найдете не просто теорию, а более 50 реальных практик для работы с тревогой, выгоранием и травмой. Книга пригодится для самостоятельных практик и поможет освоить профессию арт-терапевта.
В книге комплексно представлены три ключевых аспекта работы арт-терапевта.
Первая часть посвящена видам арт-терапии: от изотерапии, песочной терапии и коллажа и сказкотерапии до телесно-ориентированных практик и нейрографики. Подробно разобраны противопоказания для каждого метода.
Вторая часть содержит более 50 уникальных упражнений в формате «цель — материал — этапы — вопросы для рефлексии».
Третья часть — это полноценный карьерный навигатор. Вы узнаете, как арт-терапевту выстроить личный бренд: создание сайта-портфолио + стратегия ведения соцсетей. Легальные аспекты: что необходимо, чтобы освоить профессию.
Книга будет полезна как начинающим психологам, так и опытным практикам, желающим систематизировать знания и монетизировать свой опыт без выгорания.
Читать далее книгу Арт-терапия на сайте автора>>
Дон Хуан Имаджика Ирина Никулина Карлос Кастанеда Кастанеда Китай Магическая реальность На пути к безупречности Наталья Бахтина Один Энциклопедия богов аннотация на книгу арт-терапия викинги дон Хуан женские практики йога квантовый мир книга книга Викинги книга Ирины Никулиной книга Никулиной магическая реальность медитация мифология мифы намерение осознанное сновидение осознанность подсознание практики психология путь воина руны самоисцеление сдвиг точки сборки скандинавская мифология сновидение сознание сталкинг творчество тенсегрити точка сборки учение дона Хуана эзотерика
