Внимание, вышла новая книга автора Ирины Никулиной «Арт-терапия: исцеление творчеством. Методы, практики, упражнения»
Аннотация на книгу «Арт-терапия»
Хотите говорить на языке красок, глины и образов, когда слов недостаточно? Эта книга — ваш универсальный навигатор по миру арт-терапии. Внутри вы найдете не просто теорию, а более 50 реальных практик для работы с тревогой, выгоранием и травмой. Книга пригодится для самостоятельных практик и поможет освоить профессию арт-терапевта.
В книге комплексно представлены три ключевых аспекта работы арт-терапевта.
Первая часть посвящена видам арт-терапии: от изотерапии, песочной терапии и коллажа до телесно-ориентированных практик и нейрографики. Подробно разобраны противопоказания для каждого метода.
Вторая часть содержит более 50 уникальных упражнений в формате «цель — материал — этапы — вопросы для рефлексии».
Третья часть — это полноценный карьерный навигатор. Вы узнаете, как арт-терапевту выстроить личный бренд: создание сайта-портфолио + стратегия ведения соцсетей. Легальные аспекты: что необходимо, чтобы освоить профессию.
Книга будет полезна как начинающим психологам, так и опытным практикам, желающим систематизировать знания и монетизировать свой опыт без выгорания.
Введение
Почему творчество лечит?
Добрый день, дорогие читатели! Познакомимся: я Ирина Никулина, преподаватель и инструктор женских практик и арт-терапии на курсе «Магическая реальность», я так же писатель и художник. Давайте представим, что мы с вами находимся в уютной художественной мастерской с запахом красок или глины. Я буду вашим проводником в мир искусства. Вдоль стен стоят готовые картины, на мольберте – пустой холст, рядом краски… Это новый, неизведанный мир искусства.
Вы спрашиваете: «Почему банальное рисование или лепка помогают справиться с болью, страхом или апатией? Как вообще работает арт-терапия? Поможет ли мне живопись или книжная арт-терапия?».
Я вам отвечу: творчество переводит хаос переживаний на понятный для вас язык, который разум способен понять. Для меня лично творчество стало тем моментом, который буквально спас меня, вытащив из глубокого застоя и стресса.
У меня есть педагогическое образование и курсы по психологии и потому стала изучать арт-терапию.
Год назад я переехала в недостроенный дом и осталась совсем без денег. Тяжелый физический труд (стройка) и стресс от переезда породили ощущение постоянной тревоги и беспокойства. Чем больше я волновалась, тем больше неприятных событий стало происходить. Я словно притягивала к себе всякие поломки, лишние траты денег, конфликты, бытовые неудачи. Тогда я поняла, что это не просто усталость, а глубокий стресс и я теряю свою жизненную энергию… Надо было найти способ вытащить себя из духовного болота.
Ирина Никулина со своими картинами
Мой путь в арт-терапию
Я всегда писала книги, но этого было мало, я давно думала заняться живописью, но раньше на это не хватало времени, а сейчас оказалось, что дом наилучшим образом подходит для творчества. Так стали появляться мои первые картины, написанные акрилом. Создавала я картины быстро, всего за пару вечеров, не требуя от себя «производства» шедевров. Ведь суть арт-терапии не в том, чтобы научиться рисовать как великие художники, а в том, чтобы запустить внутри себя особый вид энергии, который я называю «творческий поток».
Картины с курса арт-терапии Ирины Никулиной, созданы автором книги
В арт-терапии от вас не требуется писать картины, как Шишкин или Сальвадор Дали, сочинять книги как Лев Толстой или Пелевин. Суть практики в другом – надо научиться наслаждаться самим процессом творчества, но при этом не цепляться за результат. Я именно потому и написала эту книгу, потому что собрала достаточно опыта в некоторых видах творчества, внедрила арт-терапию в свои курсы обучения женским практикам, соединила медитацию, терапию и творение – чтобы получить свой авторский способ обретения внутренней гармонии.
По этой методике занималось уже более ста человек и большинство отметило положительный эффект. Одна из моих учениц сделала себе сайт-блог и успешно ведет его, применяя литературное творчество; другая пишет картины, поскольку ей очень понравилась эта тема, третья занялась лепкой из глины и созданием украшений из полудрагоценных камней.
Кроме положительного терапевтического эффекта, эти занятия еще и приносят прибыль. Пусть это небольшой заработок, но он основан на своем творчестве. Вхождение в творческий поток и работа с такой энергией как Кундалини дает много результатов, в том числе способность ясно видеть правильный выбор, смелость принимать нетривиальные решения. То есть, творческий человек, управляющей энергией, способен изменить свою жизнь на сто восемьдесят градусов.
Картины автора книги
Творчество
Так почему бы вам не позволить пустить в свою жизнь немного творчества и счастья? И я не удивлюсь, если творчество станет тем занятием, что вас полностью изменит и кроме того принесет дополнительный доход.
Сейчас творчество стало для меня неотъемлемой частью жизни, я почти каждый день пишу акрилом картины разной тематики и стилей. Я сочиняю художественные книги и рассказы, которые публикуются в онлайн-сервисах. Во время рисунка, живописи или литературного творчества я успокаиваюсь, в моей голове включается режим «мира», а не «войны», я ощущаю прилив сил, гармонию и счастье. Именно в режиме «мира» наш примитивный мозг (рептильный) настраивается на созидание, а значит на самоисцеление.
Картина с курса арт-терапии Ирины Никулиной
Вы сможете на арт-терапии заглянуть внутрь себя, проработать свои чувства, как негативные, так и позитивные, излить свою боль на бумагу или холст, научиться доверять своей интуиции и телу, делать правильный выбор, и создать художественные произведения. Мало того, вы можете стать арт-терапевтом и учить людей справляться со своими проблемами, используя искусство. Это отличный вариант заработка, основанный на помощи другим людям.
Читать далее книгу Арт-терапия на сайте автора>>
Дон Хуан Имаджика Ирина Никулина Карлос Кастанеда Кастанеда Китай Магическая реальность На пути к безупречности Наталья Бахтина Один Энциклопедия богов аннотация на книгу видение энергии викинги гармония дон Хуан женские практики йога книга книга Ирины Никулиной книга Никулиной магическая реальность медитация мифология мифы намерение ос осознанное сновидение осознанность подсознание практики психология путь воина самоисцеление сдвиг точки сборки скандинавская мифология сновидение сознание сон сталкинг творчество тенсегрити точка сборки учение дона Хуана эзотерика
