Сказкотерапия для работы с детскими страхами

Новый пост: Сказкотерапия — вид арт-терапии — отрывок из книги  Ирины Никулиной «Арт-терапия: исцеление творчеством. Методы, практики, упражнения»

Практика: «Сказка про Храбреца и Того, Кто живёт в темноте»

Цель: экстернализация страха (вынесение его вовне), снижение напряжения через метафору, обретение ребёнком (или взрослым в регрессии) образа защитника.

Материалы

Маленький «Храбрец» — любая игрушка, которую выберет ребёнок (солдатик, зверёк, машинка, кукла). Важно, чтобы она помещалась в кулак.

 «Страшный» персонаж — его не показывают заранее. Это может быть: кусок тёмной ткани, коробка с дырками, свёрнутый клубок ниток, камешек необычной формы. Не используйте готовые страшные игрушки (пауков, монстров из магазина) — они уже имеют застывший образ.

Фонарик (обязательно).

Коробка-домик (из-под обуви с вырезанной дверцей).

Бумага и восковые мелки (для «карты победы»).

Этапы выполнения (20-25 минут)

1. Приглашение: «У страха нет лица, но есть история»

Терапевт (или родитель) говорит мягко и спокойно:

«Знаешь, я слышал, что у каждого страха есть своя тайна. Он никогда не показывается просто так. Он живёт в своём мире — в тёмной коробке, под кроватью, за шторой. Но если узнать его историю, он становится маленьким и смешным. Хочешь придумать историю про одного такого Страха?»

Ребёнок может отказаться. Если отказывается — не надо уговаривать. Скажите: «Тогда просто поиграем в домик» — и уберите тему страха.

2. Появление «Того, кто живёт в темноте» (5 минут).

Арт-терапевт ставит на стол закрытую коробку-домик. Внутри неё (не показывая) лежит «Страшный» персонаж (тряпка, клубок ниток, камешек).

Никаких ужасных названий не придумывать, типа «монстр», «чудовище», «бабайка». Только нейтральное: «Тот, кто живёт здесь».

Арт-терапевт включает фонарик, светит на дверцу коробки и говорит: «Он выходит только когда темно и когда его никто не видит. А что он делает внутри — мы не знаем. Давай придумаем?».

3. Рождение истории через наводящие вопросы (10 минут).

Ребёнок сочиняет. Терапевт только задаёт открытые вопросы (не «он злой?», а «что он чувствует?»).

Наводящие вопросы

Запрещено говорить во время сессии: «Не бойся, это неправда» — это убивает сказку.

Детский страх, сказкотерапия

4. Встреча Храбреца и Страха (5 минут).

Ребёнок берёт в кулак игрушку-Храбреца.

Терапевт: «А теперь представь, что Храбрец не убегает, а открывает дверцу коробки и говорит… Что он скажет?».

Ребёнок проговаривает фразу. Варианты, которые нужно поддерживать:

«Эй, выходи, я тебя не боюсь» (ложь, но полезная).

«Давай играть?» (очень сильная метафора).

«Почему ты плачешь?» (страх оказывается слабым).

Если ребёнок не может придумать фразу: арт-терапевт предлагает на выбор три варианта, и ребёнок выбирает один вариант.

5. Ритуал изгнания/приручения (3 минуты).

Ребёнок сам (или с помощью терапевта) вынимает «Страшного» персонажа из коробки и кладёт его на стол, светит на него фонариком.

 «Смотри, при свете он маленький и смешной. Что с ним сделать?».

Варианты:

— Посадить в тюрьму из конструктора.

— Накрыть красивой тканью — теперь это «гость».

— Нарисовать его с улыбкой (карта победы).

— Отправить в космос (выкинуть в мусорное ведро).

6. Закрепление: «Карта победы» (5 минут).

Ребёнок рисует то, что будет происходить сегодня ночью:

Исчезнувший страх.

Храбрец, который спит рядом с кроватью.

Фонарик, который всегда можно включить.

Фраза, которую говорит терапевт в конце: «Теперь этот страх знает, что ты его видел. А тот, кого видели, уже не так страшен. Он может стать шкафом, книжкой или просто шорохом за окном».

Психологическая механика

Механизм | Как работает|

Безымянность | Терапевт не называет страх «монстром». Ребёнок сам даёт ему характеристики — они точнее и мягче.

Слабость страха | Вопрос «Чего боится он сам?» переворачивает иерархию: страх тоже уязвим.

Действие через игрушку | Ребёнок не говорит «я не боюсь» (это ложь), но Храбрец в его кулаке может это сказать — так безопасно попробовать роль смелого.

Свет в коробке | Фонарик не просто освещает, он символизирует внимание. Страхи, которые осознаны и названы, теряют власть.

Пример (ребёнок 5-6 лет, боится засыпать)

. Проработка страха

Чего нельзя делать в детской сказкотерапии страхов

— Рисовать свой страх до того, как он стал безопасным, потому что рисунок может зафиксировать образ на годы.

— Говорить «здесь нет ничего страшного», потому что ребёнок чувствует, что взрослый ему не верит.

— Уничтожать «Страшного» персонажа жестоко (рвать, жечь, бить), потому что ребёнок может идентифицировать себя со страхом («меня тоже можно разорвать»).

— Смеяться над страхом ребёнка, потому что ребёнок замкнётся и перестанет говорить.

Золотая формула этой практики

«Страх не исчезает. Он превращается во что-то, с чем можно договориться».

Если ребёнок после сессии спросит: «А он правда ушёл?» — не обещайте, а скажите: «Он теперь знает, что ты смелый и он будет тише шуршать, а может, и вовсе переедет в другую коробку — к соседской собаке, например».

Практика: «Сказка про сонные ботинки»

Практика «Сказка про сонные ботинки» — для работы со страхом темноты и трудностями с засыпанием у детей (и взрослых с регрессией).

Цель: снижение тревоги перед сном через создание безопасного ритуала и персонажа-помощника, который «работает» вместо ребёнка (обходит тему беспомощности). Трансформация пугающей темноты в пространство, где живут маленькие помощники.

Материалы

Реальные детские ботинки/тапочки/носки ребёнка (один экземпляр, можно старый).

Коробка (обувная или чуть больше) — «гараж для ботинок».

Фонарик (обязательно).

Наклейки-звёздочки или светящаяся краска (безвредная).

Небольшой мешочек/носочек с крупой или бусинами.

Бумага и восковые мелки.

Этапы выполнения (20-30 минут)

1. Введение: «У ботинок есть секрет»

Арт-терапевт (или родитель) говорит вечером, перед ритуалом засыпания, доверительным шёпотом:

«Знаешь, днём ботинки просто ходят по земле. А ночью, когда мы спим, у них начинается другая работа. Особенные — сонные — ботинки умеют топтать темноту. Хочешь узнать, как они это делают?».

Ключевой момент: не «ты не бойся темноты», а «ботинки с ней справятся». Это снимает давление с ребёнка.

2. Выбор и подготовка «Сонных ботинок» (7 минут)

Ребёнок выбирает одну пару своих ботинок/тапочек, которым он «доверяет». Не новых — уже ношеных, со следами его запаха и движения.

Ритуал посвящения:

Ребёнок наклеивает на ботинки звёздочки (или рисует светящейся краской маленькие точки).

 Внутрь ботинка (под стельку) кладётся мешочек с крупой — «чтобы ботинки громко топали и пугали темноту своим храпом».

Ребёнок шепчет ботинкам: «Ты теперь мой сонный страж. Ты топаешь, а я сплю».

3. Сказка (сочиняется вместе, 10 минут)

Терапевт начинает, ребёнок продолжает:

«Жили-были Сонные ботинки. Днём они спали в своей коробке-гараже, потому что…» (ребёнок: «…боялись света» или «…ждали ночи»).

«Как только мама выключала свет и в комнате становилось темно, ботинки просыпались. Они слышали, как темнота шепчет: «Никого нет, я здесь главная». Но ботинки надевали свои звёздочки и начинали…» (ребёнок: «…топать, светить, ходить по углам»).

«Они топали так громко (тук-тук-тук), что темнота пугалась и забивалась под кровать. А ботинки вставали у двери и говорили: «Пока мы здесь, ты не войдёшь»»

4. Карта «маршрута ботинок» (5 минут)

Ребёнок рисует план своей комнаты (схематично: кровать, стол, шкаф, окно). И карандашом рисует путь, который ночью проходят сонные ботинки:

 От кровати до двери.

От двери до окна (оно самое опасное — темнота с улицы).

Обратно к кровати — встают «рядышком».

Надо нарисовать не страшные места, а контролируемую территорию.

5. Вечерний ритуал (реальное действие, 3 минуты)

Перед сном (эту часть делает родитель или сам ребёнок):

— Ботинки ставятся носками к двери (чтобы «встретить» темноту, если она попытается войти).

— Коробка-гараж стоит рядом с кроватью, но открытая — ботинки должны свободно выходить.

— Ребёнок говорит фразу-якорь: «Спокойной ночи, ботинки. Вы работаете, я сплю».

— Фонарик не выключается полностью — его ставят на самый тусклый свет и направляют на ботинки (теперь это не просто обувь, а «дежурный пост»).

6. Утро: благодарность (1 минута)

Утром ребёнок (или взрослый за него, если забыл) говорит:

«Спасибо, ботинки. Вы хорошо потоптали темноту. Теперь отдыхайте». И убирает ботинки в гараж (закрывает коробку) до следующего вечера.

Психологическая механика

Психологическая механика практики

Пример диалога (ребёнок 4-5 лет)

Терапевт: «Чего боятся сонные ботинки?». Ребёнок: «Чтобы их заперли в тёмном шкафу».

Терапевт: «А что они делают с темнотой под кроватью?». Ребёнок: «Они топают и говорят: уходи, здесь спит мой мальчик».

Терапевт: «Что будет, если ты ночью откроешь глаза и увидишь ботинки?». Ребёнок: «Я скажу: топайте дальше, я знаю, что вы тут».

Терапевт: «А если темнота не послушается?». Ребёнок: «Тогда ботинки включат свой секретный свет» (наклейки).

Важные предупреждения

1. Не использовать с детьми, которые боятся обуви (редкий фобический вариант). Тогда заменить на «Сонный шарф» или «Сонную кружку».

2. Если ребёнок начинает играть в ботинки днём (бегать в них по дому, «защищаясь от воображаемых монстров») — мягко вернуть ночной ритуал: «Днём ботинки отдыхают. Их сила только ночью». Иначе размывается граница магии и реальности.

3. При энурезе (недержании) ботинки нельзя ставить рядом с кроватью — они промокнут. Лучше «посадить» на стул у двери.

4. Когда страх уходит (через 2-4 недели): устроить «выключение» ритуала — торжественно отправить ботинки в большой шкаф до следующей зимы. Сказать: «Ты теперь сам умеешь спать, они тебе больше не нужны».

Золотая формула для родителей (если практикуют без терапевта)

Не говорите ребёнку «не бойся». Скажите «твои ботинки уже на посту».

Перенос магической ответственности на внешний объект — самый безопасный и быстрый способ работы с детскими ночными страхами, потому что он не стыдит ребёнка за трусость и не требует от него взрослой смелости.

Сказка про Сонные ботинки

Жили-были ботинки. Обычные, рыжие, с потёртыми носами.

Днём они стояли в прихожей и скучали.

А когда наступал вечер… начиналось самое интересное.

Как только мама выключала свет и в комнате становилось темным-темно,

ботинки тихонько вздыхали:

— Ну вот, снова пора работать.

Они вылезали из своей коробки-гаража и становились Сонными ботинками.

Их секрет был простой: ботинки не боялись темноты.

Потому что темнота боялась их.

— Топ-топ-топ, — стучали ботинки по ковру.

— Сейчас мы обойдём всю комнату.

Сначала они подходили к окну.

За окном темнота шептала:

— Там никого нет, заходи.

А ботинки отвечали:

— Топ-топ. Здесь спит мальчик.

Мы тебя не пустим.

Темнота обижалась и уползала под подоконник.

Потом ботинки шли к шкафу.

Из-под шкафа темнота тянула свою холодную лапу.

— Иди сюда, — шептала она.

А ботинки топали:

— Топ-топ-топ. Уходи.

Здесь наша территория.

И темнота сжималась в маленький комочек и забивалась в щель.

Самое трудное место было — под кроватью. Там жила главная темнота.

Она умела громко вздыхать и шуршать старыми коробками.

Но Сонные ботинки не сдавались.

Они вставали у кровати двумя весёлыми солдатами и говорили:

— Топ-топ.

Если ты вылезешь — мы тебя растопчем.

А если будешь тихо сидеть — мы тебя не тронем.

Темнота думала-думала…

И решала: лучше посижу тихо.

А в это время мальчик спал.

Ему снились качели, вкусные булки и жёлтый песок.

Он даже не знал, что его ботинки воюют с темнотой.

А утром, когда солнце заглядывало в окно,

Сонные ботинки устало вздыхали:

— Ну всё, ночная смена закончена.

Спасибо, что доверял.

Они заползали обратно в гараж-коробку и засыпали до следующего вечера.

А мальчик просыпался, надевал их и говорил:

— Спасибо, ботинки. Вы хорошо потоптали темноту.

И ботинки улыбались своими потёртыми носами.

Потому что это была самая важная работа на свете — топать по темноте, пока кто-то спит.

Три правила после прочтения

Не добавляйте от себя «не бойся». Сказка уже сделала работу. Добавочное «не бойся» — это сигнал, что бояться всё-таки стоит.

Если ребёнок спрашивает: «А мои ботинки тоже Сонные?».

Ответ: «Если ты им это разрешишь. Давай сегодня наклеим на них звёздочки, и они станут такими».

Если ребёнок просит перечитать сразу второй раз — перечитайте.

Повтор ритуала перед сном важнее новизны. Тревога уходит от узнавания.

Аннотация на книгу «Арт-терапия»

Хотите говорить на языке красок, глины и образов, когда слов недостаточно? Эта книга — ваш универсальный навигатор по миру арт-терапии. Внутри вы найдете не просто теорию, а более 50 реальных практик для работы с тревогой, выгоранием и травмой. Книга пригодится для самостоятельных практик и поможет освоить профессию арт-терапевта.

В книге комплексно представлены три ключевых аспекта работы арт-терапевта.

Первая часть посвящена видам арт-терапии: от изотерапии, песочной терапии и коллажа до телесно-ориентированных практик и нейрографики. Подробно разобраны противопоказания для каждого метода.

Вторая часть содержит более 50 уникальных упражнений в формате «цель — материал — этапы — вопросы для рефлексии».

Третья часть — это полноценный карьерный навигатор. Вы узнаете, как арт-терапевту выстроить личный бренд: создание сайта-портфолио + стратегия ведения соцсетей. Легальные аспекты: что необходимо, чтобы освоить профессию.

Книга будет полезна как начинающим психологам, так и опытным практикам, желающим систематизировать знания и монетизировать свой опыт без выгорания.

Читать далее книгу Арт-терапия на сайте автора>>

Книга Арт-терапия на ЛитРес>>

---

Дон Хуан Имаджика Ирина Никулина Карлос Кастанеда Кастанеда Китай Магическая реальность На пути к безупречности Наталья Бахтина Один Энциклопедия богов аннотация на книгу арт-терапия викинги гармония дон Хуан женские практики йога квантовый мир книга книга Викинги книга Ирины Никулиной книга Никулиной магическая реальность медитация мифология мифы намерение осознанное сновидение осознанность подсознание практики психология путь воина самоисцеление сдвиг точки сборки скандинавская мифология сновидение сознание сталкинг творчество тенсегрити точка сборки учение дона Хуана эзотерика

Самодиагностика своего состояния — практика из арт-терапии