Практика осознанности — что это такое, как описана осознанность в книгах Карлоса Кастанеды, ступени этой практики, как войти в другую реальность, используя практику осознанности — читайте в этом посту
Что такое осознанность
Глядя мне прямо в глаза, он заявил, что человеческие существа становятся магами благодаря способности непосредственно (directly) воспринимать (perceive) текущую во Вселенной энергию и что когда маги смотрят так на человека, они видят светящийся шар, светящуюся фигуру в форме яйца. Он утверждал, что человеческие существа не просто способны непосредственно видеть текущую во Вселенной энергию — на самом деле они всегда видят ее, но умышленно не осознают это видение (they are not deliberately conscious of seeing it).
Книга «Активная сторона бесконечности» (1997), Карлос Кастанеда
Осознанностью сейчас называют разные состояния сознания и в том числе совершенно не осознанные. На самом деле понимание того, кто ты есть, осознание своих мыслей и действий – не привычное для человека состояние ума. Мы постоянно пребываем то в нашем внутреннем мире, например, переживаем прошлое или планируем будущее, то увлечены внешним миром, рассматриваем окружающую обстановку, людей, предметы и т.д.
На самом деле осознанность наступает тогда, когда внимание или восприятие человека помещается между внутренним и внешним миром (или у Зеланда – экраном). Тогда человек воспринимает и себя и мир вокруг. Но еще раз подчеркну – нам так непривычно осознавать мир, поэтому по шаблону мы переключаемся на одностороннее внимание, либо погружаясь в свой внутренний мир, либо направляя фокус внимания только на отдельные предметы внешнего мира.
Поэтому состояние осознанности надо тренировать, применяя волевые усилия. Но есть и несколько приемов, которые помогут остановить внутренний монолог и ощутить волшебный мир через осознанность.
Вот какое определение дает осознанности Википедия
Практика осознанности
Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Это умение замечать свои мысли, эмоции и физические ощущения, не придавая им особого значения, а просто наблюдая за ними без желания что-либо изменить.
Другие определения осознанности:
Умение полностью присутствовать «здесь и сейчас», в текущем моменте, проживать его, фокусироваться на нём.
Способность понимать себя и других людей, способность видеть целостное и причинно-следственные связи в явлениях и взаимоотношениях.
Понимание и принятие себя, своего опыта и готовность действовать иначе на основе своих выводов.
Постоянный контроль над своей жизнью, движение с пониманием того — куда и зачем человек сейчас движется.
Осознанность Карлоса Кастанеды
«Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции».
К. Кастанеда.
Практика осознанности у Кастанеды
По Карлосу Кастанеде осознанность – это практика, позволяющая осознать или понять, кем мы являемся на самом деле, а являемся мы светящимися существами, созданными из энергии. Кроме того, осознанность освобождает человека от всепоглощающего и тяжелого чувства важности. Чувство важности отнимает много нашей личной силы (на ее поддержание) и порождает энергозатратные эмоции, такие как обида, ревность, беспокойство, удивление, зависть, злость и т.д. Убрав лишнее чувство важности, можно сэкономить целую кучу энергии.
«Мир, энергия, которая в нас и вокруг нас – нейтральны. И только наше отношение придает ей какую-то окраску – позитивную или негативную. Это наш выбор. И если мы делаем его с позиции собственной важности, эмоции не удержать! Здесь и помогает наблюдение за собой». К. Кастанеда
В практику осознанности включаются следующие техники: сталкинг, отслеживание самого себя, не-делание, принятие ответственности за свои действия, использование смерти как советчика и остановка внутреннего монолога.
Практика осознанности: ступени
Первая ступень этой практики – осознавание своего состояния, своего тела и ощущений в нем. Направляйте внимание внутрь себя, на свое состояние, которое вы должны почувствовать. Ощущайте, что вы чувствуете прямо сейчас, где дискомфорт в вашем теле и т.д. Обратите внимание на свои мысли, отследите, как они появляются и куда уходят.
Разделитесь на себя старого (неконтролируемый поток мыслей) и себя нового – холодного и бесстрастного наблюдателя. Наблюдайте как бы со стороны за своими мыслями, эмоциями, ощущениями внутри тела. Уделяйте этой практике хотя бы 10 минут в день.
Важно сейчас не бороться с мыслями, даже если они совершенно пустые. Не пытайтесь остановить мысли. Надо принять их поток, осознать, что он есть. Если раньше вы не осознавали внутренний монолог, то сейчас вы его заметили и это уже есть прогресс.
Принятие эмоций и потока мыслей дает интересные результаты. Со временем негативные эмоции начнут посещать вас все реже и вскоре исчезнут из вашего ума и сердца, потому что вы осознаете их огромную бесполезность. Все негативные эмоции идут от важности, но вы – это не ваш ум или ваша важность, вы пока просто наблюдатель. Так какой смысл принимать эмоции как нечто нужное или важное, в то время как именно эмоции (не чувства) требуют траты энергии. Первые шаги вы делаете, обучаясь экономить ту энергию, что уже есть у вас и правильно ее перераспределять
Вторая ступень практики – осознавание действий. Следите не только за мыслями, но и за своими действиями, решениями, выбором. Как вы действуете в определённых ситуациях, например, когда вас агрессивно провоцируют? На что вы опираетесь, делая выбор? Бывает ваш выбор случайным (не осознанным) или он опирается на понимание ответственности за свои действия?
Третья ступень развития осознанности – осознавание слушания. Осознанный человек – это чистое зеркало, наблюдатель, тот, кто не воспринимает других людей через кривое зеркало своих эмоций и шаблонов. Практика осознавания слушания – это наблюдение за звуками. Со временем вы сможете слышать непроизнесенные слова и звуки мира вокруг себя, те, что раньше были вами не замечены.
Доведение этого умения до максимума – возможность слышать чужие мысли и понимать намерения.
Результат осознанности
У Кастанеды понимание намерений другого человека называется «безмолвное знание». Человек разговаривает с вами и говорит одно, но думает другое. Если вы осознанны, вы это чётко увидите и даже поймете причины, почему он так делает (например, хочет ввести вас в заблуждение и обмануть).
Таким образом осознанность поможет вам избежать любой манипуляции. Если человек верит на слово, не задумывается над словами другого, не осознает смысла, им легко манипулировать, управлять, подавлять его волю и заставить делать то, чего он не хочет.
Достигнув уровня чистой осознанности, вы перестанете быть субъектом манипуляции социума и всевозможных психических паразитов. Вы станете понимать себя, мир вокруг и других людей. Вы осознаете себя как великое светящееся существо, сотканное из тонкой энергии и органично встроенное в единое живое тело Вселенной. Вы увидите себя частью мира, а не обособленным объектом. Вы сможете заниматься великим волшебством: сотворчеством с силой Вселенной.
Осознанность в бодрствующем состоянии ума помогает и практике осознанного (контролируемого) сновидения. В целом результатом осознанности является экономия энергии (личной силы) и поддержка целостного энергетического тела человека. Так же осознанность нужна для выполнения практик и техник, кроме того, именно умение контролировать и осознавать себя позволит совершить сдвиг точки сборки и войти в магическую реальность.
Практика осознанности для вхождения в другую реальность
Кастанеда в своих книгах говорит о том, что мир, который мы видим и в котором живём — всего лишь иллюзия, которую создал наш ум. Он пишет, что существует «другая реальность», которая обычному восприятию недоступна. Но если использовать некоторые техники и практики, то своё сознание можно расширить. Тогда появится возможность войти и постигнуть «другую реальность», мир чистой энергии. И это возможно только при полной осознанности. Человеку, «спящему» на ходу, погруженному в свои грезы, другие магические реальности не доступны.
В своих книгах Кастанеда описывает необходимость двух вещей в жизни человека – наблюдение за собой и осознанность (Практика осознанности и остановка внутреннего монолога). Он убеждён, что человек может понять и осознать свои привычные ограничения и шаблоны только через наблюдение. Наблюдение за своими эмоциями, мыслями, действиями и поведением.
Только через осознанное наблюдение, проработку и анализ можно освободиться от своих границ и рамок и расширить их, шагнуть в новые миры.
В общем вы поняли, что без осознанности – никуда…
Есть еще такой способ практики осознанности:
Суть его в том, что ложась спать ночью, вы вспоминаете весь прошедший день. С момента когда вы проснулись и до настоящего момента. Это часть ежедневного перепросмотра. Вспоминать надо все до мельчайших подробностей. Кого встретили, о чем говорили, куда ходили, что вас окружало, что делали, что ощущали, какие были чувства и эмоции, с кем общались, что видели и т.д. Вспомните ощущения, запахи, вкус, звуки.
В следующих постах я напишу о техниках остановки внутреннего монолога, которые помогают осознанности.
Новая книга автора блога «Магическая реальность»
Аннотация:
Эта книга для женщин и девушек, для тех, кто хочет повысить уровень своей энергии, научиться управлять женской силой и узнать секретные практики для осознанного сновидения и постановки намерения. А вы не знали, что во сне можно лечить себя или что есть специальные пассы, которые помогут вам исполнить свою мечту? Эта книга о силе женщины и практиках, повышающих осознанность.
Вы узнаете:
какие практики нужны для восстановления целостности энергии.
Как работать с энергией денег и разрешить себе разбогатеть + девять практик древних шаманов Мексики.
Что такое сталкинг, как делать пересмотр прошлых событий, как пройти врата осознанного сновидения и правильно исполнить намерение.
Поговорим о том, что такое кокон энергии и точка сборки восприятия, кто ворует тонкую женскую энергию и как это остановить, а так же многое другое, практики и техники на восстановление целостности.
Скачать книгу на сайте автора >>
Автор книги – ведущая на курсе женских практик «Магическая реальность».
15 правил пофигизма Дон Хуан Имаджика Ирина Никулина Карл Юнг Карлос Кастанеда Кастанеда Китай Книги Кастанеды Магическая реальность На пути к безупречности Наталья Бахтина Остановка внутреннего монолога Фэнтези мир Китая бессмертие вселенная даос даосизм древний кИТАЙ духовные практики женская энергия женские практики исполнение мечты картина мира книга Ирины Никулиной книга Никулиной книги Кастанеды магическая реальность магические пассы медитация намерение неделание осознание осознанное сновидение осознанность подсознание практики сон сталкинг сянься тенсегрити точка сборки учение дона Хуана целостность чакмулы
l5meme