стресс
Как снять тревогу, стресс, напряжение при помощи практик арт-терапии - читайте новый пост автора
Вот список из 5 продуктов, которые подарят вам спокойствие и гармонию, выключат вредный режим войны в голове. Читайте и берите на заметку, пора выйти из стресса!
Узнайте, какие продукты вызывают состояние стресса и "войны" в нашем разуме. Достаточно их убрать, чтобы ощутить покой и умиротворение
Внутри нас живут два режима: «Война» и «Мир». Первый спасает от тигра, второй — чинит тело. Беда в том, что древний мозг не отличает тигра от тревожной новости, скандала с начальником или дедлайна. Он держит нас в стрессе месяцами. Иммунитет падает на 30%, NK-клетки теряют силу, внутренняя аптека работает на голодном пайке. Врачи снимают симптомы, но причина остаётся. Переключить режим нельзя словами — нужна команда на частоте тела. В статье — почему мы застреваем в войне и какой пароль распознаёт наша нервная система.
Как обрести душевное спокойствие, как избавиться от энергетических вампиров, - медитации и практики тотального дзена