упражнения
Внутри нас живут два режима: «Война» и «Мир». Первый спасает от тигра, второй — чинит тело. Беда в том, что древний мозг не отличает тигра от тревожной новости, скандала с начальником или дедлайна. Он держит нас в стрессе месяцами. Иммунитет падает на 30%, NK-клетки теряют силу, внутренняя аптека работает на голодном пайке. Врачи снимают симптомы, но причина остаётся. Переключить режим нельзя словами — нужна команда на частоте тела. В статье — почему мы застреваем в войне и какой пароль распознаёт наша нервная система.
Новый пост о методах остановки внутреннего монолога и достижения осознанного состояния. Узнайте эффективные упражнения для достижения внутренней тишины и гармонии.
Как женщине правильно подготовиться к выполнению духовных практик, какие первые шаги по управлению своей энергией, какие упражнения сделать для остановки внутреннего монолога - читайте в новом посту!