Искренне благодари
Что такое практика благодарности и как она работает?
Как часто вы говорите слово «спасибо»? Говорят, что в основе этого слова заложены два других слова: «спаси» и «бог». Это не совсем благодарность. Поменяйте его на слово «благодарю», то есть благо дарю. Это слово имеет свою волшебную энергию. Чем чаще вы благодарите себя, людей или Вселенную (Бога), тем лучше становится эмоциональный фон вокруг вас.
Если все совсем плохо, можно поблагодарить судьбу за уроки, которые она вам преподносит. Ведь в любой кризисной ситуации для нас спрятаны дары, а именно полезные уроки, дающие возможность расти и развиваться.
Практика благодарности: всегда благодари мир и людей!
А мы с вами проделаем упражнение, которое наполнит вас энергией благодарности. Лично я рассматриваю эту энергию как отдельную силу. Любовь и благодарность – самые чистые и светлые энергии в нашей жизни. Обернитесь назад, посмотрите на свою жизнь и спросите себя, как часто вы давали людям повод себя благодарить? Может быть, вы замкнулись только на себе?
Причиной негативных состояний женщины может быть эгоизм, когда сила благодарности уходит от вас. Посмотрите вокруг себя и найдите людей (как своих близких, так и посторонних), которым вы можете дать что-то хорошее, чем-то помочь, чтобы в ответ вы услышали искреннее «благодарю!». Добавьте к этой практике еще и технику неделания, чтобы усилить эффект.
Практика благодарности: упражнение
Благодарим Вселенную за исполнение мечты.
Сядьте спокойно, спина должна опираться на твердую спинку, расслабьтесь, расплетите руки и ноги. Несколько минут посидите в состоянии мысленной тишины, выключите все мысли, остановите внутренний монолог.
Закройте глаза и представьте, что ваша самая заветная мечта уже исполнилась и вы получили то, что хотели. Например, у вас не получается купить дом на море и вы об этом давно мечтаете. На одну минуту представьте, что это произошло, не важно как и какими средствами. Просто вы уже обладаете своей мечтой.
Представьте в деталях, как выглядит исполнившееся мечта. Если это дом, то мысленно пройдитесь по комнатам, вдохните запахи вашего дома, потрогайте руками стены, присядьте на кровать. Если вы мечтаете о своей второй половинке, то представьте этого человека в деталях: во что одет, что у него в руках, какого цвета глаза, какой длины волосы, как он улыбается и говорит.
Примерно минуту или чуть больше визуализируйте свою мечту, вдыхайте запахи, прислушивайтесь к звукам, слушайте свои чувства. Разрешите себе искренне порадоваться тому, что мечта исполнилась. Спросите себя, что вы чувствуете. Представьте, что вам позвонил лучший друг и вы рассказываете ему о том, что ваша мечта исполнилась. Описывайте ее в деталях. Если это дом, то какой вид, какие растения растут вокруг дома, сколько этажей, из чего сделан, есть ли бассейн или гараж, какой внутри интерьер и т.д.
После того, как вы ощутите счастье и радость от обладания свей мечтой, искренне поблагодарите Вселенную за то, что это произошло. Скажите: «Я благодарю Вселенную, за то, что моя мечта исполнилась!».
Практика благодарности: Сила искренней благодарности
Так же вы можете поблагодарить себя за свои таланты, за свою удачу и свои достижения, за свою светлую душу. И можно еще благодарить других людей, например свою маму и папу, своих детей, своих супругов. Сказать надо так: «Искренне благодарю … (дальше имя) за то что… (поясните коротко за что)».
Сила благодарности очень велика, так что повторяйте несколько раз в неделю свою медитацию на исполнение мечты, благодарите Вселенную за ее исполнение, не забывайте при любом удобном случае благодарить людей вокруг.
Наполняйтесь силой благодарности и станете чище, светлее и с большой вероятностью ваша мечта исполнится, если делать эту практику постоянно, каждый день.
Практика благодарности — великая практика, пусть она станет элементом вашей повседневной жизни. Кроме этого, вы можете использовать практику осознанности и неделания.
Искренне благодарю вас за внимание к моему блогу и этой статье!
Отрывок из книги Ирины Никулиной «15 правил пофигизма»>>
Книга «15 правил пофигизма»
Аннотация:
В этой книге 15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!
И15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!
И еще 5 способов противостоять манипуляции сознанием!
Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью.
Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума. Практики проверены и имеют положительные результаты.
Исцелите себя от страха и тревоги!
По акции 150 руб. Читать книгу «15 правил пофигизма»>>
15 правил пофигизма Дон Хуан Имаджика Ирина Никулина Карл Юнг Карлос Кастанеда Кастанеда Китай Книги Кастанеды Магическая реальность На пути к безупречности Наталья Бахтина Остановка внутреннего монолога Фэнтези мир Китая бессмертие даос даосизм древний кИТАЙ духовные практики женская энергия женские практики картина мира книга Ирины Никулиной книга Никулиной книги Кастанеды книги Никулиной магическая реальность магические пассы медитация мифология намерение неделание осознание осознанное сновидение осознанность подсознание практики практики Кастанеда сон сталкинг творческий поток тенсегрити точка сборки учение дона Хуана чакмулы
Благодарю за статью!
И я вас благодарю за внимание!
57cb22