польза йоги
Упражнения, помогающие снять боль в пояснице - асаны йоги
Йога Кундалини - это древняя практика из Индии, основанная на работе с энергией. И хотя сейчас упражнения йоги на Западе сильно упрощены и имеют целью лишь растяжку мышц и выравнивание позвоночника, эта практика (йога Кундалини) намного глубже, чем кажется. Узнайте, как правильно делать эту практику